Category: ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

แคลเซียมคืออะไร
แคลเซียม คือ แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะในการสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ ซึ่งแร่ธาตุแคลเซียมร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงต้องรับมาจากอาหารและอาหารเสริม เมื่อแคลเซียมในร่างกายไม่เพียงพอจะทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนและเสี่ยงมีปัญหาด้านกล้ามเนื้อหัวใจ

ทำไมผู้สูงอายุควรได้รับแคลเซียม

• เพราะความสามารถในการดูดซึมแคลเซียมลดลงตามอายุ
• วิตามินดีลดลงทำให้ร่างการดูดซึมแคลเซียมได้ลดลง
• ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องทำให้กระดูกเสื่อมถอย
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ส่งผลิตทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลง

ประโยชน์ของอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

• แคลเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างกระดูกและฟัน เสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้หนาแน่น
• เมื่อแคลเซียมในร่างการต่ำจะทำให้มวลกระดูกไม่แข็งแรง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน และยิ่งเสี่ยงมากกับผู้สูงอายุเพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุกับผู้สูงอายุก็เสี่ยงที่จะทำให้กระดูกหัก
• แคลเซียมสามารถจับกับกรดไขมันและช่วยลดการดูดซึมของไขมัน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ภาวะครรภ์เป็นพิษเนื่องจากแคลเซียมไม่เพียงพอ

วิธีเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ

• ควรเลือกแคลเซียมที่ดูดซึมได้ดี
• การดูดซึมแคลเซียมที่ดีต้องเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุที่มีวิตามินดีร่วมด้วย
• ควรหลีดเลี่ยงอาหารเสริมที่มีสารกันบูดหรือสีสังเคราะห์
• การเลือกอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุควรเลือกให้เหมาะกับปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับ คือไม่เกิน 800 – 1200 มิลลิกรัม
• เลือกแบรนด์ที่มีอย.รองรับ

อาหารเสริมแคลเซียมเหมาะผู้สูงอายุแบบไหนบ้าง

• ผู้ที่มีความเสี่ยงกระดูกพรุน
• ผู้ที่ไม่สามารถรับประทานนมหรือแพ้นม
• ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้ลำบาก
• ผู้ที่ในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูก

สรุป
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย แต่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมขึ้นมาเองได้ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ควรเสริมสร้างร่างกายให้ดีตั้งแต่วันนี้เพื่อเป็นผลดีกับอนาคต

เห็ดหลินจือเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายและรักษาโรคเป็นที่ยอมรับ กันอย่างกว้างขวางมาเป็นเวลานาน ล่าสุดอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ได้นำสรรพคุณของพืชที่มากคุณค่าอย่างเห็ดหลินจือชนิดนี้มาใช้รักษาผู้ป่วยโรคไตร่วมกับการ รักษาแผนปัจจุบัน ซึ่งมีผลทำให้อาการไข่ขาวรั่วในปัสสาวะของผู้ป่วยไตลดลงและป้องกันภาวะเข้า สู่ไตวายได้

จากการศึกษาร่วมของนักวิจัยหลายท่านได้นำไปสู่การนำสมุนไพรเห็ดหลินจือมาใช้ในการรักษา ผู้ป่วยโรคไตร่วมกับยาแผนปัจจุบัน เห็ดหลินจือได้ชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องการสร้างสมดุลของระบบภูมิ คุ้มกันในร่างกาย มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเป็นพิษที่มีอยู่ในเลือดซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการรักษาโรคต่างๆ จึงเป็นที่มาของการนำพืชสมุนไพรชนิดนี้มาใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ที่มีอาการดื้อต่อการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน โดยปกติแล้วเซลล์บุผิวหลอดเลือดในร่างกายของเราจะทำหน้าที่สร้างสารขยายหลอด เลือดทำให้เลือดแข็งตัวและหลอดเลือดไม่อุดตัน จากการศึกษาวิจัยโดยการตรวจสอบน้ำเลือดของผู้ป่วยในหลอดทดลองซึ่งมีเซลล์บุ ผิวหลอดเลือดพบว่าน้ำเลือดในผู้ป่วยจะทำให้เซลล์บุผิวหลอดเลือดตายในอัตรา ที่สูง เนื่องจากในน้ำเลือดของผู้ป่วยมีสารกระตุ้นการอักเสบ ซึ่งทำให้เซลล์บุผิวหลอดเลือดรวมไปถึงเซลล์ไตตาย ในขณะที่สารต้านการอักเสบจะลดต่ำลง แสดงให้เห็นถึงภาวะสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเสียไป เลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงไตจึงพร่องไป ทั้งนี้จากการศึกษาโดยการให้เห็ดหลินจือในรูปของแคปซูลแก่ผู้ป่วยโรคไตร่วม กับยาแผนปัจจุบันคือยาขยายหลอดเลือด ผลการศึกษาพบว่าสารที่เสริมการอักเสบมีภาวะลดน้อยลง สารต้านการอักเสบมีภาวะที่สูงขึ้นและทำให้การตายของเซลล์บุผิวหลอดเลือดลดลง มีเลือดไปเลี้ยงไตเพิ่มขึ้น อัตราการกรองของเสียเพิ่มมากขึ้น ในขณะเดียวกันระดับของโปรตีนหรือไข่ขาวที่รั่วออกมาในปัสสาวะก็ลดลงอย่าง เห็นได้ชัด ช่วยฟื้นฟูสมรรถนะการทำงานของไตได้ดียิ่งขึ้น เป็นการยืดอายุการเข้าสู่ภาวะไตวายได้

ได้ให้คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคไตว่า ผู้ป่วยจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร และการดำเนินชีวิตโดยให้ความสำคัญในเรื่องอาหาร น้ำ อากาศ การออกกำลังกาย การกำจัดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่จำกัด ควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในภาวะปกติ นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารให้ครบ ๕ หมู่ ดื่มน้ำให้มากเพียงพอเพื่อไม่ให้ไตขาดเลือด ที่สำคัญคือควรงดสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด